第三周 第 1 课时 （ 时间： 9 月 15日 -- 9 月 19 日 ）
一、教学目标
基础性目标：
1. 初步学习和了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令
2. 体验集中注意力时思想高度紧张的心理感受，发扬机智、果断的作风
提高性目标：
能基本按口令做出蹲踞式起跑动作，提高快速反应能力。
教学重点：
能正确做出蹲踞式起跑的动作。
教学过程 ：
版块一：准备部分
（一） 教学内容
1. 中等速度慢跑400米
2. 球操
（二） 完成目标
通过慢跑400米至身体微微出汗，使身体充分热开。
（三） 教学过程
1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场中速慢跑两圈。
2.教师带领学生认真做球操。
（1）头部运动
（2）腹背运动；
（3）体转运动；
（4）正、侧压腿；
（5）腕踝关节运动
（四） 教学意图
通过慢跑和球操练习将身体活动开，防止在基本部分的学习和活动中意外受伤。
版块二：基本部分
（一） 教学内容
1. 教师带领学生反口令练习，加强反应力
2. 介绍蹲踞式起跑，讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令，集中做蹲踞式起跑的分解练习和完整动作。
3.分组练习蹲踞式起跑，轮流担任发令员，体会蹲踞式起跑的口令和跑的配合。
4. 组织比赛。在距起跑线５－１０米处画一条线为终点线，采用蹲踞式起跑的姿势看谁先跑到终点。
（二） 完成目标：
通过本节课的学习让初步学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，知道怎么与口令配合起跑，增加学生的反应能力。
（三） 教学过程
１. 教师导入课堂：同学们！大家都知道刘翔，博尔特吗？他们都是著名的短跑运动员和跨栏运动员。那同学们看过他们的起跑姿势吗？有谁能告诉我他们是怎么样去起跑的吗大家都知道他们是采取蹲踞式起跑的方式的，那今天老师就带领你们来学习蹲踞式起跑，让我们做第二个刘翔。
２. 教师讲解示范蹲踞式起跑的口令，让大家一起喊出口令，各就位，预备，跑。
３. 结合口令，教师分解讲解蹲踞式起跑的动作，让学生进行模仿练习。
４. 一三两组的学生进行分组练习蹲踞式起跑，二四两组学生进行发令，练习几次后换过来练习，让学生掌握动作配合口令的方式。
５. 组织比赛：在距起跑线５－１０米处画一条线为终点线，学生分成４组，采用蹲踞式起跑的方法比赛，看谁先冲过起点。最后看每排赢的人数最少，那组选出个代表来唱首歌。
（四） 教学意图：
通过本节课的学习，让学生初步掌握蹲踞式起跑的动作，增加学生的反应能力和团结协作的能力。
版块三：结束部分
(一) 教学内容：放松，总结
(二) 完成目标：
学生通过放松练习，将处于紧张 ，亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来。
(三) 教学过程
1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松动作
2.教师带领学生回忆，总结本节课的学习情况。
3.组织学生成两路纵队回班
(四) 教学意图
通过放松练习，让学生身心得到恢复，总结课程内容，及时给予学生积极反馈，增强学生兴趣和信心。
三 、 教学反思
